Очень боюсь стоматолога: как справиться со страхом?

Почему я боюсь стоматолога?

Стоматолога боятся многие, а некоторые настолько, что не ходят к нему годами. Обычно страх складывается из нескольких вещей:

• Болезненное или грубое лечение в детстве или в прошлом.
• Страх укола, звука бормашины, запаха кабинета.
• Ощущение, что лежишь в кресле и ничего не контролируешь.
• Стыд за состояние зубов, страх, что будут ругать.
• Страшные истории, услышанные от других.

Всё это не слабость. Страх часто появляется после одного плохого опыта и так же может уменьшаться: с новым, спокойным опытом. А когда понимаешь, откуда страх, легче найти то, что поможет. Например, тому, кто боится укола, помогает увидеть, как делают анестезию, а тому, кто боится звука, музыка.

Можно ли прийти просто поговорить, без лечения?

Да. Первый визит может быть только разговором, без всякого лечения. В разговоре выясняется: чего вы боитесь, что было раньше, что беспокоит. Если вы согласны, врач осматривает зубы и простыми словами рассказывает, что видит. Решение принимаете вы.

На этой встрече проясняют несколько вещей: какие зубы срочные, какие могут подождать, на сколько визитов можно разделить работу и что будет сделано на каждом. Когда план у вас в руках, неизвестного не остаётся, а большая часть страха идёт именно от неизвестности.

Часто уже после такой встречи страх становится вдвое меньше: кабинет, врач и план уже знакомы. Если дальше будет лечение, осмотр входит в его стоимость.

Что помогает не бояться во время лечения?

• Знак «стоп»: о нём договариваются заранее, например, вы поднимаете руку, и врач сразу останавливается.
• Каждый шаг объясняют заранее: что сейчас будет, что вы почувствуете, сколько это займёт.
• Анестезия: лечение проводится под анестезией. Если что-то почувствуете, дайте знак, и анестетик добавят.
• Маленькие шаги: в первый раз короткое и простое лечение, например, одна небольшая пломба. Большую работу оставляют на потом.
• Музыка в наушниках, медленное глубокое дыхание: некоторым это очень помогает.
• Прийти с близким человеком: когда вы не одни, многое меняется.

Можно ли заранее написать о страхе в WhatsApp?

Да, и Гюльшен Гаджиева это советует. Перед визитом напишите, что боитесь, чего именно и что было раньше. Тогда она заранее готова к визиту: не торопится и в первую очередь разговаривает с вами.

Некоторым удобнее приходить утром, в начале дня: не нужно весь день ждать и нервничать. Накануне хорошо выспитесь, перед визитом легко поешьте и не пейте много кофе: на голодный желудок и от усталости тревога сильнее. Запишите заранее, о чём хотите спросить, чтобы не забыть от волнения.

Боюсь стоматолога и откладываю лечение: чем это грозит?

Страх заставляет ждать, а ожидание делает работу больше. Кариес, которому сегодня хватит маленькой пломбы, через несколько месяцев может дойти до нерва, и тогда понадобится лечение каналов. Когда приходишь уже с болью, и лечение проходит напряжённее.

Так что лучший способ уменьшить страх: приходить чаще и с маленькими задачами, а не редко и с сильной болью.

Когда нужна седация?

Иногда страх настолько сильный, что никакие шаги не помогают. У некоторых очень сильный рвотный рефлекс. В таких случаях можно лечиться под седацией: вы проходите лечение в спокойном, расслабленном состоянии.

Седацию проводит партнёрская анестезиологическая бригада, которая приезжает в клинику. Подходит ли она вам и как подготовиться, объясняют заранее. Она подходит не всем: при некоторых болезнях, при беременности и приёме некоторых лекарств сначала может понадобиться консультация вашего врача. Это тоже обсуждают сначала в разговоре.